jakie suple

[...] to jest słaby, ale bardziej chodzi mi o nabranie masy, zresztą siła przychodzi ale czy przy tym moim planie będę szybko ją przybierać...?). Oczywiście dochodzi dieta, plus jakieś suple. A co do supli to jestem zielony, więc nie wiem jakie brać na początek. Podkreślam że chodzi mi o jakość, nie o cene odżywek. W 2010 r zacząłem swoją przygodę z [...]

[...] były mniej więcej takie że to nie jest zdrowa/sportowa sylwetka. Żeby tak wyglądać to już skrajnie i dieta i suple no i skalpel:) ale prawda że fajnie się patrzy na nią ja jakbym się takiego brzucha dorobiła to bym zaoszczędziła na stanikach bo by mi nie były już potrzebne Lejjila jakie ładne ciężary w RDL, w przysiadzie - na prawdę ładnie

Witam. Chcialbym mianowicie sie dowiedziec czy dobre bedzie połaczenie tych 2 srodkow winstrol-szoty w celu omieniecia watroby bo do tego trenadrol(ph)-tabl. a wiadomo ze te 2 srodki w oral bylyby za mocne dla watroby i ogolnie flakowdlatego wino w amp. ;) Cel cyklu to uzyskac jeszcze troche sily no i poprawic zarys miesnia a trenadrol jako ph tez [...]

dreso jakie suple teraz stosujesz na te pare dni przed MP? I czy coś będziesz odrzucał albo dokładał z supli??

[...] tym dalej zrobić. nie zależy mi na wielkich mięśniach, chcę tylko, żeby mięśnie były widoczne i miały zachowane proporcje między sobą. załączam foty. co radzicie, co jest do poprawy, czy włączyć suple i jakie (zastanawiam się nad kupnem bcaa), czy zacząć ćwiczyć z obciążeniem, zastanowić się nad jakąś dietą? z góry dzięki za wszystkie sugestie :)

Witam ,mam 182 wzrostu i waze 58-60 kg ,nie wiem czy to ma znaczenie ale mam zapadnieta klatke ,i chodzi mi jakie kupic suple zeby zakryc szybko to podczas cwiczen,Mam db zeźbe i nie chcial bym jej znow tak stracic .Pozdrawiam

napisz jakie suple testowałeś i wrzuć diete

Witam! Od połowy marca jestem na redukcji. Biore tylko BCAA. Zastanawiam się na włączeniem jakiś supli do diety. Początkowo myślałem o kofeinie. jednak nie wiem czy jest sens kupować kofeine skoro moge kupić spalacz który również zawiera kofeinę w podobnej dawce. jednak tu pojawia się inny problem. Kofeine/spalacz zamierzałem brać ok godz 15-16, [...]

[...] + 15 min orbi (chciałam dłużej ale zamykali) Dziś dzień z serii "a czemu ty tak ćwiczysz?" jeden z kolegów nie mógł się nadziwić, jak to tak ze kobieta takie ćwiczenia robi, i w dodatku wie jakie mięśnie pracują i nazwy zna także miałam kompana który każde ćwiczenie komentował, na szczęście tak, że mnie nie wk..... a rozbawił mocno

Ja na twoim miejscu brałbym zwykłe BCAA, bez żadnych extra czy xplode. To bajer reklamowy. Odpuść sobie też tribulusa czy ZMA bo wydasz kasę i nic ci to nie da. Masz tu linki, jakie suple działają a jakie nie. http://www.wykop.pl/link/630269/suplementacja-w-sportach-silowych-co-dziala-a-co-nie/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

[...] ok godziny 18? Rozbić dawke 3kapsy na np. 1kap. po śniadaniu, 2kap. po obiedzie czy jakos inaczej? -za 1msc zamierzam brać scorcha (już zakupiony), jak dawkować i kiedy brać? -jakie jeszcze suple warto włączyć w redukcje? Omege mam, green tea pijam. Myslałem o CLA ale nie wiem czy sie opłaca. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-04-29 19:49:59

a brales jakies suple wczesniej ? jak tak to jakie

Witam! Zamierzam rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Pierwszy cykl (Vitalmax - Creatin Monohydrate) skończyłem na początku stycznia. Jaka kreatyne mam kupić? i jakie suple dokupić żeby mieć lepsze efekty (np. aminokwasy, hmb itp.)

[...] masy mięśniowej. Trenuje treningiem - 3 tablica Weidera na 2 miesiąc (2s po 8 powtórzeń), czy mogę zostawić ten trening?. Proszę o rady, jaka dieta? Low carbo? Jakie suple? jakieś fat burnery? Tauryna? Bcaa? Planuje dodać do treningu siłowego, treningi bjj czy one mogą mi zastąpić aero czy i tak 4 razy w tygodniu biegać po 40 min Proszę mnie nie [...]

Sory moderatorzy za bałagan w poprzednim temacie profil zaaktualizowany jakie suple polecacie na mase+siłę do 100's tabs metki podwójnej. Pozdro

Jakie jest według was najlepsze bialko ... ? Suple kupuje w herkulesie w czestochowie prosze o doradzenie jakie sa najlepsze offerty w tutejszym sklepie chodzi mi glównie o kreatyne / bialko

Saa nie dla mnie, jakie suple brałeś? Korwa Panowie, co z tą lasencją na 28? Ostatnio ktoś do mnie na gg napisał czy nie chcę koksów, i się chwilę zastanowiłem, coś czuje że może kiedyś po to sięgnę, ale mam nadzieje że nie, miałem trenować dla zdrowia, a nie pomimo utraty zdrowia. Ale jak na razie to ja nawet stacków nie jadłem, więc korwa na [...]

witam Cwicze od 2 miesiecy na silowni.Jestem po 1 cyklu.Trenowalem na mase ,ale zalezy mi na sile.Podczas cyklu na mase przytylem 5 kg. Chce sie poradzic jakie suple brac na cykl na sile .Oto on 1. Trening: 1. Przysiady techniczne 50/10 70/4,3,4 85/2,2 2 Przysiady 1/3 100/4,3 120/3,2 3. Wyciskanie leżąc 50/10 70/5 80/3 85/2,1,2 4. Wyciskanie wąsko [...]

hehe, możę zjem sobie na śniadanie musli z rodzynami jako nagroda i tyle;P albo 3 bułki świeże :) już diete na rekomp mam, suple wiem jakie będzie etc:) więc spokojnie:) jak skończe dam foty;) mam chyba zdjecie z 102kg w koszulce bez rękawów , jak chodziłem na boks i teraz;P i porównanie jest xD waga na dziś 85.3 gicior;) ai pospałem troche ;p

[...] Silownia 4x w tyg , rower 3x w tyg ok 40km po trasie , w weekendy aero na czczo ok 1h do 1,5h Bomba bedzie na deficycie wegli i kcal , 3g bialka na kazdy kg masy . Prosze o jakies uwagi sugestie odnosnie calego cyklu jak i PCT bo to raczej najwazniejsze. 1-8 Prop 100mg eod testovis/testolic 1-8 lub 2-9 Wins 20-30mg ed Razak oral Do tego Clen i [...]